Resilienz

So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft

Die Anforderungen an unser Leben werden immer umfangreicher – sei es im privaten Bereich oder im beruflichen Sektor. Immer noch mehr Leistung – das wird heute von uns verlangt. Wie gelingt es mir, mit Stresssituationen souveräner umzugehen? Wie komme ich aus Krisen gestärkter hervor? Diese Widerstandskraft – die Resilienz – muss gestärkt werden. Wer mehr Sinn, Zufriedenheit und Motivation entwickelt, lebt sein Leben in allen Bereichen kraftvoll und gelassen. Resiliente Menschen sind in der Lage, ihre eigenen Ressourcen in vollem Umfang auszuschöpfen.

Seminarthemen

• Was bedeutet Resilienz?
• Die sieben Säulen der Resilienz
• Entwicklung einer optimistischen Lebenseinstellung
• Veränderung der Kommunikation und Denkweise
• Akzeptanz: Wirklichkeit annehmen, Belastendes loslassen
• Was bedeutet lösungsorientiertes Handeln?
• Stärkung des positiven Selbstbildes – mehr Selbstbewusstsein erreichen
• Erwartungen an meine Rollen – Opferrolle verlassen
• Bewusst Verantwortung übernehmen und Entscheidungen treffen
• Stellenwert eines Netzwerkes
• Unsere Werte bestimmen unsere Ziele: Wirkungsvolle Ziele formulieren und erreichen